¿Conoces la respiración de la vela?
La imaginación esta presente en toda nuestra vida, en la infancia y en la adultez, porque ella tiene infinitos regalos para todos y todas.
Esta vez la imaginación nos permite encontrar la calma por medio de la respiración de la vela, la cual nos enseña sobre la importancia de cuidar la manera en que ocupamos el aire que entra y sale de nuestro cuerpo.
Pandi disfruta de hacer danzar la llama de la vela y ella disfruta danzando con el aire que le regala Pandi Yogi.
Hola niños y niñas. Cómo están?
Yo muy bien, hoy estoy aquí disfrutando de este exquisito sol para contarles de una respiración.
Es muy importante que practiquemos una respiración todos los días para cuando estamos quizás un poco inquietos.
Nuestro corazón está latiendo muy rápido.
Les voy a compartir la respiración de la vela.
Para eso vamos a poner nuestras manos así y nos vamos a imaginar que vamos a tener una vela en nuestras manos.
Vamos a inspirar profundo por la nariz y vamos a botar el aire por nuestra boca, imaginando que vamos a hacer bailar la llama de esta vela.
Inhalamos profundo por la nariz, exhalo.
Sentimos cómo nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro corazón se relaja con esta respiración de la vela, imaginando que hacemos danzar, bailar la llama de esta vela. Lo hacemos una última vez.